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sábado, 25 de febrero de 2017
CLASIFICACIÓN ABENGIBRE 2017.
La terminaron 706 atletas. Una cifra muy buena de participación para estar en época de carnavales y con el puente debido a la semana blanca de los niños.
Matias esta en su linea acabando entre los 20 primeros de su categoría. Va muy bien. Esta carrera es algo dura, pues aunque son 10 km las dos vueltas al mismo recorrido pasando por la cuesta del cementerio y el repecho antes de meta se pegan de lo lindo. La proxima semana a ver quien le acompaña, que tenga algo de color naranja la carrera.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 27461 354 50:05 49:32 5:01 Vet. E 18
martes, 21 de febrero de 2017
CLASIFICACIÓN MOLINICOS 2017.
La terminaron 419 personas. Entre ellos, como no..... Matias. Gracias eres el que lleva adelante este club.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 20717 276 1:13:54 1:13:43 5:26 Vet. E 19
Muy buen tiempo Matías, esta carrera es dura y además las condiciones climatológicas no fueron las mejores.
(Nota de la Tribuna)El corredor de El Conchel Racing-Diputación se impuso e la carrera popular de la localidad serrana por tercer año consecutivo, mientras que en categoría femenina Pilar Amores logró la victoria.
Jesús Ángel Rodríguez (El Conchel Racing-Diputación de Albacete) y Pilar Amores (San Blas de Elche de la Sierra) vencieron en la XIII Carrera Popular de Molinicos, quinta prueba puntuable para el XVII Circuito Provincial de Carreras Populares que organiza la Diputación de Albacete y que registró una cifra de 453 atletas inscritos, con 419 de ellos completando el recorrido.
sábado, 11 de febrero de 2017
RUNNING Y NUESTRAS RODILLAS.
Demuestran que el running no daña las articulaciones de la rodilla
Por Francisco Gilo Valle - 07/02/2017
Cómo este tipo de comentarios suelen ser repetidos una y otra vez, es normal que muchas personas lo tomen cómo una verdad absoluta y crean que, efectivamente, correr daña nuestras rodillas.
Ante ello, esta suele ser una de las excusas más utilizadas para no comenzar a correr (o dejar de hacerlo).
Imaginen la escena, cualquier mañana de domingo, en un camino de montaña. Un corredor adelanta a un caminante y, mientras levanta educadamente la mano para saludar, piensa: "a tres por hora, la salud no mejora". El caminante, por su parte, contesta educadamente al saludo y piensa: "correr sin mesura, lesión segura".
¿Cuál de los dos dirían que tiene razón? Para la salud, ¿es mejor correr o caminar? La respuesta, según los escasos estudios científicos que han analizado esta cuestión y según los especialistas entrevistados para este reportaje, es que depende.
Depende de qué aspecto de la salud se quiera cuidar y depende del estado físico y de las preferencias de cada persona. Lo que es mejor para una persona físicamente activa, que dispone de poco tiempo y que disfruta de descargas masivas de endorfinas no será lo más adecuado para otra persona que ha llevado una vida sedentaria, que tiene sobrepeso y a quien el médico acaba de recomendar que haga ejercicio.
"Una buena opción es correr los días que tenemos poco tiempo y caminar los días que tenemos más"
Ultimas investigaciones acerca de la conveniencia de correr
Una investigación científica defiende que el running no solo no contribuye a desgastar las articulaciones de la rodilla, sino que además puede actuar como factor de prevención para dolores en esta zona .
En un reciente estudio publicado en European Journal of Applied Physiology se encontró que correr largas distancias no causa inflamación en las rodillas , contrariamente a una creencia popular muy establecida. Es más, para los científicos ,las moléculas pro-inflamatorias responden de manera contraria, ya que en realidad se reducen en la articulación de la rodilla después de ejercitarse.
Los investigadores de la Universidad Brigham Young (EE.UU.) extrajeron líquido sinovial y muestras de suero a cada uno de los 15 voluntarios, un grupo de hombres y mujeres sanos, y de edades entre 18 y 35 años. Este proceso lo hicieron antes de la actividad y lo repitieron tras la carrera, de 30 minutos. Al finalizar la prueba midieron los marcadores de inflamación en el líquido de la articulación de las rodillas.
Los investigadores dijeron que los resultados del estudio indican que el ejercicio puede funcionar como medicamentos condroprotectores, ayudando a retrasar la aparición de enfermedades degenerativas de las articulaciones tales como la osteoartritis o artrosis , la enfermedad dolorosa en la cual el cartílago en el extremo de los huesos se desgasta y gradualmente empeora con el tiempo.
“Se va en contra de la intuición. La idea de que la carrera de larga distancia es malo para las rodillas podría ser un mito . Este estudio no indica que los corredores de fondo son más propensos a la osteoartritis que cualquier otra persona. En lugar de ello, la investigación sugiere que el ejercicio puede ser un tipo de medicina”, dijo el Dr. Matt Seeley, autor principal del análisis.
En resumen: El running por sí mismo, no tiene porqué ser dañino para tus rodillas. Sin embargo, cometer errores en la técnica de carrera y/o en la forma de entrenar, puede aumentar el riesgo de lesionar tus rodillas y otras tantas partes de tu cuerpo.
Sé inteligente, escucha tu cuerpo y no te dejes arrastrar por la ansiedad de entrenar demasiado rápido o mas kilómetros de los que tu cuerpo puede tolerar.
Recuerda que la clave para convertirte en un mejor corredor, es la constancia.
SEVERINO FELIPE DE NUEVO EN MANOS DE LOS DOCTORES VELLANDO
09/02/2017
Se someterá a la misma técnica que recuperó a Rafa Nadal de sus problemas en la rodilla.
FUENTE.: Servicio de prensa Diputación de Albacete
Severino Felipe se lesionó en el pasado
Campeonato de Europa de Media Maratón de Veteranos, celebrado en
Portugal. El atleta albaceteño tuvo problemas en el tendón de aquiles de
su pierna izquierda, una lesión que no le impidió obtener una sufrida
medalla de bronce y ofrecer así una alegría más para el atletismo
albaceteño. Desde entonces, un calvario de molestias han llevado a
Severino a volverse a poner en manos de la familia de traumatólogos
Rodríguez-Vellando.El fondista albaceteño ha manifestado en reiteradas ocasiones que tiene una enorme confianza en los Doctores Eduardo Rodríguez-Vellando, padre e hijo, pues han intervenido las rodillas de este atleta con anterioridad, con grandes resultados tras las operaciones. No olvidemos que tan sólo cinco meses después de la intervención de su rodilla izquierda, Seve consiguió la primera medalla absoluta de maratón masculino para el atletismo albaceteño en el Campeonato de España celebrado en San Sebastián.
En esta ocasión, los doctores Vellando realizarán un tratamiento de infiltraciones de plasma rico en plaquetas (factores de crecimiento) que tan buenos resultados ha dado en deportitas como Rafa Nadal. Suerte para nuestro querido atleta Severino Felipe y confiemos en que el buen hacer de los doctores Rodríguez-Vellando lo devuelvan a la práctica deportiva y pueda continuar proporcionando más alegrias al deporte albaceteño.
CLASIFICACIÓN VILLALGORDO DEL JUCAR 2017
La terminaron 845 personas. Entre ellos nuestro INCANSABLE Matias. El recorrido 9.1 km.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 26529 402 45:30 45:15 5:00 Vet. E 12
Muy buen tiempo Matías estas fenomenal cuidate y ánimo que este año tienes premio.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 26529 402 45:30 45:15 5:00 Vet. E 12
Muy buen tiempo Matías estas fenomenal cuidate y ánimo que este año tienes premio.
ESTE SABADO 11 DE FEBRERO
Nuestro compañero Matias con el dorsal 26529 nos representará en Villalgordo. Junto a 907 personas disfrutará de esta prueba del circuito y esperemos que no se nos moje mucho, ánimo Matias.
lunes, 6 de febrero de 2017
CLASIFICACIÓN DOS PRIMERAS CARRERAS DEL CLUB. MATIAS 2017.
CLASIFICACIÓN BALAZOTE 2017.
La terminaron 787 personas. Entre ellos nuestro Matias.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 25203 445 1:03:45 5:10 Vet. E 20
CLASIFICACIÓN ELCHE DE LA SIERRA 2017.
La terminaron 686 personas. Matias ha esto genial.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 25978 440 1:20:11 1:19:50 5:34 Vet. E 21
La terminaron 787 personas. Entre ellos nuestro Matias.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 25203 445 1:03:45 5:10 Vet. E 20
CLASIFICACIÓN ELCHE DE LA SIERRA 2017.
La terminaron 686 personas. Matias ha esto genial.
NOMBRE dorsal P.GEN. T.OF. T.REAL MED. CAT. P.CAT.
MATIAS 25978 440 1:20:11 1:19:50 5:34 Vet. E 21
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